Bieganie to dziś, obok jazdy na rowerze, najpopularniejszy, najbardziej dostępny i najtańszy sport uprawiany przez Polaków. Wiele sondaży regularne wskazuje bieganie jako ulubioną aktywność większości sportowców zarówno tych zawodowych, jak i amatorów. Do tej formy aktywnego spędzania wolnego czasu przekonuje się coraz więcej osób, co widać szczególnie w dużych ośrodkach miejskich. Warto jednak, by biegacze wybiegli z miasta i połączyli wysiłek fizyczny z przyjemnością obcowania z naturą.
